Најздравија вечера на свету, убрзава метаболизам, скида килограме
Вести онлине 12.10.2021
Припрема комплетног оброка током дана захтева одређено време, а како нисмо увек у прилици да спремамо, тражимо што лаганије и краће рецепте.
Ако не знате шта да спремите за вечеру, овај рецепт је одличан за вас. Нутриционисти се слажу да би последњи оброк у току дана требало да буде лаган и пун хранљивих материја, а овај рецепт је управо такав. Главни састојак су чиа семенке које су за људски организам веома здраве. Богате су омега – 3 и омега – 6 масним киселинама, влакнима, антиоксидансима, протеинима, али и манганом, магнезијумом, фосфором и калцијумом. Састојци: 4 кашике чиа семенки 2 банане 250
