Nedostatak magenzijuma izaziva migrene i srčane probleme - Ovo su namirnice u kojima najviše ima jednog od najvažnijih minerala

Magnezijum se sa pravom naziva mineral života. Nedovoljni unos ovog mikronutritijenta može izazvati brojne zdravstvene probleme - od slabosti mišića, glavobolje i umora, do srčane aritmije i problema sa mentalnim zdravljem. Predstavlja ključnu komponentu za pravilan rad mišića i nervnog sistema, ali zbog savremenog načina života često se unosi u nedovoljnim količinama. Da biste povećali unos magnezijuma najbolji način je svakodnevna upotreba namirnica koje su