Riba je puna vitamina, ali nije svaka dobra po vaš organizam: Ovo su 4 vrste koje treba da izbegavate

Riba je odličan izvor belančevina, vitamina, minerala i masnih kiselina, zbog čega je čest izbor sportista i osoba koji vode računa o ishrani. Obiluje kalijumom, natrijumom, kalcijumom, gvožđem, fosforom, magnezijumom, sumporom, manganom, cinkom, bromom, fluorom, kobaltom i bakrom, koji organizmu služe kao gradivne i zaštitne materije, a morska riba je i značajan izvor dragocenog joda. Ova namirnica bogata je i vitaminima A, B, D i E, a mnogo je lakše svarljiva od