Одлазак на спавање у одређено време може да смањи ризик од болести срца
Н1 Инфо 11.11.2021 | Аутор:метро.цо.ук, Н1 Београд
Одлазак на спавање прерано или прекасно може да има негативан утицај на здравље, пре свега, може да повећа ризик од срчаних обољења.
Према студији, коју је спровео Универзитет у Ексетеру, одлазак на спавање између 22 и 23 часа је најбоља време, и може да смањи ризик од развоја срчаних болести. Одлазакна спавање у поноц́ или касније повезан је са 25 одсто вец́им ризиком од кардиоваскуларних болести, док постоји 12 одсто вец́и ризик међу онима који иду на спавање пре 22 часа. Истраживање је укључило 88.026 људи у студији УК Биобанке, која је регрутована између 2006. и 2010. године.
