Da li znate koji vitamin je najzastupljeniji i u čemu ga ima najviše

Zašto su toliko važni? Vitamini B igraju bitnu ulogu u metabolizmu, kao i u formiranju ćelija i DNK, uključujući formiranje crvenih krvnih zrnaca. – Vaši nivoi energije, funkcija mozga, imunološka funkcija, vid, varenje, nervna funkcija, proizvodnja hormona, mišićni tonus i kardiovaskularno zdravlje zahtevaju vitamin B – ističe Amandip Kalsi, dijetetičar u Kaliforniji. Naše telo ne može dugo da skladišti vitamine B, tako da treba redovno da ih dopunjujemo kroz