Да ли знате који витамин је најзаступљенији и у чему га има највише

Зашто су толико важни? Витамини Б играју битну улогу у метаболизму, као и у формирању ћелија и ДНК, укључујући формирање црвених крвних зрнаца. – Ваши нивои енергије, функција мозга, имунолошка функција, вид, варење, нервна функција, производња хормона, мишићни тонус и кардиоваскуларно здравље захтевају витамин Б – истиче Амандип Калси, дијететичар у Калифорнији. Наше тело не може дуго да складишти витамине Б, тако да треба редовно да их допуњујемо кроз