Како се правилно уноси минерал задужен за имунитет, метаболизам и раст?
РТВ 28.11.2021 | Новости
БЕОГРАД - Многи важни процеси у телу захтевају цинк. Овај есенцијални минерал је потребан за синтезу ДНК, зарастање рана, згрушавање крви, имунитет, метаболизам и раст. Ваша способност укуса и мириса такође се ослања на цинк.
Прескочите суплементе и потражите ову храну пуњену цинком у својој остави. Намирнице богате цинком: црвено месо, пилетина, остриге, тофу, орашасти плодови и семенке, махунарке, јогурт, млеко, сир, житарице (цело зрно) и печурке. Цинк је минерал у траговима, тако да су нашем телу потребне само мале количине, тако да је довољно да користите ових 9 намирница и суплементи вам неће ни требати. То такође значи да је недостатак цинка реткост, посебно ако једете
