Krenula je sezona suvog voća: Nutricionista otkriva koliko je zdravo i u kojim količinama ga treba jesti
Kurir 01.12.2021
Voće i povrće su važan deo ishrane, nekome je ovo rutina, a nekome je pak neophodan trud kako bi ove namirnice uključili u ishranu.
Suvo voće bi ovde moglo da pomogne. Slatko je i može neobavezno da se gricka u brojnim situacijama. Da li je suvo voće zdravo? Odgovor je da. Bolje jesti voće u bilo kom obliku nego ga ne konzumirati. Takođe, pošto se sušeno voće kondenzuje po težini, ono obezbeđuje oko 3,5 puta više vlakana i hranljivih materija - objašnjava nutricionista-lekar Ejmi Šapiro za Real Simple. Suvo voće je veoma bogat izvor vlakana, kao i antioksidanata, posebno polifenola. Koji su
