Kratki i jaki treninzi su odlični za zdravlje

Kratki ijaki treninzi su odlični za zdravlje. I ranije se znalo da ovakvo vežbanje može da zameni dugotrajni trening a novo istraživanje samo potvrđuje sve. Poslušajte šta kažu stručnjaci. U istraživanju je učestvovalo 411 žena i muškaraca koji su vežbali 12 minuta dnevno ali vrlo intenzivno. Naravno tokom vežbanja ali i pre i posle mereni su određeni paramateri koji ukazuju koliko je vežbanje dobro za organizam. Ustanovljene su brojne povoljne promene u organizmu,