Кратки и јаки тренинзи су одлични за здравље

Кратки ијаки тренинзи су одлични за здравље. И раније се знало да овакво вежбање може да замени дуготрајни тренинг а ново истраживање само потврђује све. Послушајте шта кажу стручњаци. У истраживању је учествовало 411 жена и мушкараца који су вежбали 12 минута дневно али врло интензивно. Наравно током вежбања али и пре и после мерени су одређени параматери који указују колико је вежбање добро за организам. Установљене су бројне повољне промене у организму,