Како спавање у топлој соби утиче на квалитет сна
Вести онлине 25.12.2021 | РТЦГ
Квалитетан сан неопходан је за нормално функционисање током дана, а са доласком зимског периода и нижих температура, неке особе више воле да спавају у топлом простору. Стручњаци, међутим, упозоравају да то није баш здраво.
Истраживања су показала да је здравије да се спава у соби у којој је температура нижа. Висока температура, наиме, подстиче лучење кортизола тзв. хормона стреса, док спавање у хладнијим просторијама помаже у његовом одржавању. Стручњаци тврде и да спавање у топлој соби може да утиче и на лоше снове, који се често повезују са стресом. – Температура собе у којој спавате може да игра велику улогу у квалитету сна, али и ноц́ним морама – наводи доктор Нил Стенли.
