Gvožđe, cink i vitamin b najvažniji za zdravlje kose, pomažu kod opadanja, a ima ih u ovim namirnicama

Gubitak kose je problem sa kojim se suočavaju mnoge žene posebno u toku zime kada primetite da vam kosa dosta opada, naročito u tolu pranja. Nako 40-te godine situacija može biti i gora, zbog čega je veoma bitno kako se hranite i da unosite odgovarajuće vitamine koji su veoma bitni za prevenciju. Ovaj problem može da se rešiti konzumiranjem hrane bogate proteinima. Umesto toga treba uvesti hranu bogatu sledećim nutrijentima. Proteini koji su neophodni organizmu, a