Kada treba uzimati koji vitamin? Vitamin C ne deluje uveče…
Vesti online 02.02.2022 | Vijesti
Da bi vitamini i minerali koje uzimate za jačanje imuniteta i poboljšanje zdravlja zaista delovali, važno je da ih uzimate u pravo doba dana, jer se u određeno vreme najbolje apsorbuju.
Pokazalo se da neki vitamini bolje deluju na prazan stomak, dok je druge potrebno unositi isključivo uz hranu. Takođe je poznato da neke kombinacije vitamina i minerala mogu usporiti apsorpciju, dok druge omogućavaju telu da pravilno funkcioniše. Lekari upozoravaju da suplemente ne treba uzimati samoinicijativno, već nakon konsultacije sa specijalistom, odnosno nakon analiza krvi koje pokažu nedostatak određenog vitamina. 1. Vitamini koje treba uzimati ujutru
