Koja namirnica najbolje utoli glad i suzbija želju za šećerom

Dok radimo ili kada nas svlada umor, na pamet nam padaju poslastice koje nam podižu raspoloženje i daju trenutni nalet energije. U tim trenucima potrebno je puno volje i samokontrole da ne preteramo. Jedan od glavnih načina da to učinimo je da se pobrinemo da jedemo dovoljno hrane bogate hranljivim sastojcima tokom dana, što obezbeđuje da ćemo osećati sitost. Prema dijetetičarki Loren Manaker, jedna od najboljih namirnica za grickanje u tim slučajevima su suve