Zamenite jutarnju kafu jabukom – efekat će vas iznenaditi
Sputnik 26.02.2022
Borba protiv prekomerne težine i starenja može se ublažiti tako što zamenite navike – umesto ispijanja jutarnje kafe pojedite jabuku, navodi dijetetičarka Dana Elis Hans.
„Ideja da svom telu date nešto da ga napaja (prirodni šećeri koji se nalaze u jabukama) zaista ima smisla“, rekla je ona. Dijetetičarka naglašava da na taj način telo uči da prepozna vreme buđenja. Osim toga, prema njenim rečima, konzumiranje jabuka umesto kafe daje energiju neophodnu za ubrzanje metabolizma. Jabuke sadrže mnogo vlakana koja će vas zasititi, malo kalorija, ukusne su i bogate vodom, zaključuje doktorka. Ona navodi da jabuke, kao i kofein, sadrže
