Јачају организам од вируса Ове намирнице обилују витамином Ц
Ало 04.03.2022
Витамин Ц један је од кључних витамина који штити организам. Осим тога, има значајну улогу у апсорпцији калцијума, гвожђа, фолне киселине, важан је као антиоксиданс, јер учествује у уклањању слободних радикала
Када пожелимо да поједемо неку намирницу која садржи овај витамин, обично се прво сетимо поморанџе. Ова сочна воћка пријатног киселкасто-слатког укуса садржи знатну количину витамина Ц, али да ли је једна довољна да задовољи нашу дневну потребу? Нажалост не. Просечна поморанџа садржи око 68 мг витамина Ц ( мушкарцима је према општим препорукама потребно око 90 мг, а женама око 75 мг, трудницама и дојиљама нешто више). То међутим не значи да нема користи да је
