Ментална гимнастика у здравом телу јесте здрав дух, али све вам је џаба ако не тренирате и мозак

Одлична вежба за концентрацију је ходање по стану жмурећи.Многи људи одлучују да се током пролећа усредсреде на здраву исхрану, вежбање или губитак тежине. Ипак, постоји део тела који је важан, али се често занемарује - а то је наш мозак. Јачање здравља вашег мозга може побољшати његову функцију - концентрацију и памц́ење, смањити ризик од Алцхајмерове болести и деменције, као и промовисати ментално здравље кроз смањење хроничног стреса. Зато одлучите да пробате ове технике и побољшате