Mentalna gimnastika u zdravom telu jeste zdrav duh, ali sve vam je džaba ako ne trenirate i mozak

Odlična vežba za koncentraciju je hodanje po stanu žmureći.Mnogi ljudi odlučuju da se tokom proleća usredsrede na zdravu ishranu, vežbanje ili gubitak težine. Ipak, postoji deo tela koji je važan, ali se često zanemaruje - a to je naš mozak. Jačanje zdravlja vašeg mozga može poboljšati njegovu funkciju - koncentraciju i pamćenje, smanjiti rizik od Alchajmerove bolesti i demencije, kao i promovisati mentalno zdravlje kroz smanjenje hroničnog stresa. Zato odlučite da probate ove tehnike i poboljšate