Pet saveta uz koje će odricanje od šećera biti lakše
Vesti online 10.03.2022 | City Magazine
Pripremite velike zalihe grickalica, ako želite da se za stalno ili bar privremeno oprostite od šećera. Ove grickalice uvek imajte kod sebe i polako počnite da izbacujete slatkiše i ostale previše prerađivane proizvode iz svoje ishrane, koji su dokazano nezdravi. Nutricionisti savetuju da probate sledećih 5 efektnih načina za odricanje od šećera. Prevarite svoj mozak Postepeno napravite promenu u ishrani Adekvatno se pripremite za pad nivoa šećera u krvi Suzdržite se od navodno dijetalnih napitaka Jedite
Većina ljudi na slatkiše gleda kao na nagradu u kojoj mogu da uživaju nakon uspešno obavljene obaveze, zbog čega se osećamo kao da nas je neko kaznio kada moramo da ih izbegavamo zbog zdravlja. Mnogi takođe preteruju u njima jer ih koriste kao svojevrstan lek protiv stresa. Da ne biste ušli u iskušenje da uzmete “samo jedan zalogaj” svog omiljenog deserta, preporučujemo vam da promeniti svoj unutrašnji monolog. Probajte da umesto rečenice “voleo bih kad bih mogao
