Лектини јачају имунитет и снижавају шећер: Једна врста протеина је чудо за здравље, а ево у којој храни их има

Лектини су врста протеина, а ево колико су добри за здравље. Протеини су веома важни за здравље, они спречавају пропадање мишића (које долази с годинама), као и губитак мишићне масе. Бројна истраживања сугеришу да исхрана богата овим нутријентом помаже мршављење и подстиче метаболизам. За разлику од масти и угљених хидрата, протеини дају најпотпунији осећај ситости, због чега се често користе у дијетама. Међутим постоји врста протеина које људи узимају са