Lektini jačaju imunitet i snižavaju šećer: Jedna vrsta proteina je čudo za zdravlje, a evo u kojoj hrani ih ima

Lektini su vrsta proteina, a evo koliko su dobri za zdravlje. Proteini su veoma važni za zdravlje, oni sprečavaju propadanje mišića (koje dolazi s godinama), kao i gubitak mišićne mase. Brojna istraživanja sugerišu da ishrana bogata ovim nutrijentom pomaže mršavljenje i podstiče metabolizam. Za razliku od masti i ugljenih hidrata, proteini daju najpotpuniji osećaj sitosti, zbog čega se često koriste u dijetama. Međutim postoji vrsta proteina koje ljudi uzimaju sa