Vežbanje smanjuje simptome depresije: Samo 30 minuta aktivnosti dnevno poboljšava raspoloženje
Lepota i zdravlje 08.04.2022
Masaža rolerom od pene predstavlja "opuštajuću samo-miofacijalnu" (SMR) tehniku koja je sve popularnija, naročito kod profesionalnih i rekreativnih... Aplikacije za vožnju bicikla pružanju brojne mogućnosti da samo iskustvo bude ugodnije. Evo o čemu se radi. Iako mnogi ne gledaju na vreme kad je ... Vožnja bicikla i zdravlje su usko povezani, a otkrivamo vam koje sve začuđujuće zdravstvene benefite ima biciklizam. Vožnja bicikla predstavlja a... Ove aplikacije za vežbanje u teretani su besplatne, a biće
Odavno znamo da fizička aktivnost ima brojne benefite po naše zdravlje, a nedavna istraživanja otkrila su da vežbanje smanjuje simptome depresije i to znatno. Studija Ajova Univerziteta iz SAD pokazala je da vežbanje od 30 minuta dnevno smanjuje simptome depresije i povećava benefite terapije, trajno. Profesor Džejkob Mejer, vođa ovog istraživanja, kaže da iako se mnogo toga zna kada su vežbanje i zdravlje u pitanju, manje je poznato koliko ono utiče na ljude koji
