Вежбање смањује симптоме депресије: Само 30 минута активности дневно побољшава расположење
Лепота и здравље 08.04.2022
Масажа ролером од пене представља "опуштајућу само-миофацијалну" (СМР) технику која је све популарнија, нарочито код професионалних и рекреативних... Апликације за вожњу бицикла пружању бројне могућности да само искуство буде угодније. Ево о чему се ради. Иако многи не гледају на време кад је ... Вожња бицикла и здравље су уско повезани, а откривамо вам које све зачуђујуће здравствене бенефите има бициклизам. Вожња бицикла представља а... Ове апликације за вежбање у теретани су бесплатне, а биће
Одавно знамо да физичка активност има бројне бенефите по наше здравље, а недавна истраживања открила су да вежбање смањује симптоме депресије и то знатно. Студија Ајова Универзитета из САД показала је да вежбање од 30 минута дневно смањује симптоме депресије и повећава бенефите терапије, трајно. Професор Џејкоб Мејер, вођа овог истраживања, каже да иако се много тога зна када су вежбање и здравље у питању, мање је познато колико оно утиче на људе који
