Smanjuje stres i nervozu: Napravite čudotvorni sok od samo tri sastojka

Svakodnevno se suočavamo sa stresnim situacijama, a koliko je važna aza fizičko, hrana takođe utiče i na psihičko zdravlje. Postoje namirnice koje pomažu u borbi protiv stresa: orašasti plodovi, ovsena kaša, crna čokolada, zeleno lisnato povrće, borovnica citrusi idr. U borbi protiv stresa najvažnije je da uzimate izbalansiranu ishranu sa puno svežeg voća i povrća. Možete praviti razne salate, poslastice od voća, ali i smutije i napitke. Jedan takav napitak je ovaj