Вода дијета: Једете нормално, али је битно да урадите ово пре и после сваког оброка

Испијање чаше млаке воде од раног јутра све је популарније за особе које желе убрзање метаболизма и чишћење организма од токсина, али јапанска дијета са водом препоручује више од тога! Према терапији за гојазност коју препоручују у овој азијској земљи, пре сваког оброка треба попити по пола литра млаке воде. Притом, оставља се веома кратко време за јело - дозвољено је јести само по петнаест минута и то жваћући храну полако и темељно. После оброка се не сме