Da li je suvo voće zdravo? Stručnjaci kažu - zavisi
Radio 021 02.05.2022 | Index.hr
Ako volite slatko i rado konzumirate lagane grickalice u pokretu ili na poslu, sušeno voće (poput suvog grožđa, marelica i suvih šljiva, na primer) verovatno vam je prilično privlačno.
Da li je sušeno voće zdravo? Istina je da to zavisi od toga kako je napravljeno. Sušeno voće može biti ili dobar dodatak vašoj ishrani u malim količinama ili takozvana "zdrava hrana" koju nikada ne bi trebalo da jedete. Evo dobrih vesti: analiza Nacionalne ankete o zdravlju i ishrani iz 2020. godine pokazala je da su odrasli koji su uključili sušeno voće u svoju ishranu uživali benefite kao što su viši kvalitet celokupne ishrane i veći unos hranjivih materija.
