Грешка коју сви праве: Ево када је право време за јогурт и кефир, у супротном нису корисни у исхрани
Курир 04.05.2022
Ферментисани млечни производи као што су јогурт, кисело млеко, павлака, кефир, имају вишеструку корист по здравље - нормализују рад пробавног система, смањују ризик од развоја срчаних и васкуларних болести, штите црева од паразита...
Ове намирнице су богате протеинима, калцијумом и бактеријама које се везују за зид црева и граде природну баријеру, спречавајући везивање штетних агенаса. Управо ове намирнице представљају главни извор аминокиселина и протеина неопходних за ефикасно функционисање организма, а за разлику од млека, тело их апсорбује много брже, јер су њихови протеински ланци много краћи. Међутим, колико ће заиста бити корисне по ваш организам зависи и од времена када их
