Delotvorna tehnika, ako se sprovodi pravilno: Disanje u papirnu kesu pomaže kod napada panike

Kad čovek hiperventilira, on izdiše previše vazduha i smanjuje sebi količinu ugljen-dioksida u krvi, što snižava nivo kiseonika. Ovo može da smanji protok krvi i kiseonika ka mozgu i da izazove kratak daha, ubrzan rad srca, suvoću usta, težinu u grudima, nesvesticu… Disanjem u papirnu kesu deo izgubljenog ugljen-dioksida se vraća u pluća i telo, što pomaže da se protok kiseonika vrati u ravnotežu. Međutim, to važi samo ako se tehnika sprovodi pravilno. Kako treba