Evo šta kaže nova studija Ovo je povezanost između kvalitetnog sna i gubljenja težine

U novoj studiji koja je trenutno predstavljena na Evropskom kongresu o gojaznosti, istraživači su se približili odgovoru. Za ovu studiju, nešto manje od 200 odraslih osoba sa gojaznošću dobilo je uputstva da se pridržavaju stroge dijete osam nedelja.Učesnici su izgubili u proseku 12% svoje telesne težine. Studija je pokazala da dovoljno kvalitetnog sna može da bude od velike pomoći kada je u pitanju održavanje težine. Oni koji su u proseku noću spavali manje od