Ukoliko jedete parče ribe dnevno Možete držati krvni pritisak pod kontrolom

Studija je pokazala da je konzumiranje 3 grama omega tri masnih kiselina optimalna količina za odrasle osobe. To je zapravo jednako porciji od 120 grama lososa. U studiji je učestvovalo 5.000 učesnika starosti od 22. do 86 godina.Otkrili su da tri ili više grama omega 3 dnevno snižavaju krvni pritisak za samo 10 nedelja. A oni sa visokim krvnim pritiskom zabeležili su više nego duplo veći pad. Tim sa Univerziteta Makao u Guangdongu u Kini rekao je da vegetarijanci