Подстичу убрзано старење: Грешке које многи праве у избору намирница за доручак, више штете него користи

Од јутра бирајте намирнице које ц́е вам користити, укључујуц́и влакна и антиоксидансе. - Доручак вам даје прилику да унесете довољно воћа и поврћа за тај дан, а може вам пружити дијетална влакна и храну богату антиоксидансима - каже Роксана Ехсани, регистрована дијететичарка са Академије за исхрану и дијететику. Ево пет најгорих навика за доручак због којих брже старите: Шећер и кафа - Испијање висококалоричних зашећерених напитака од кафе, попут латеа са укусом