Ove ugljene hidrate bi trebalo eliminisati iz ishrane: Posebno posle 40. godine
Telegraf 19.06.2022 | Telegraf.rs
- Ove vrste ugljenih hidrata nisu dobre ni u kom dobu, a posebno za osobe starije od 40 godine - kažu stručnjaci
Kako godine odmiču, naš metabolizam se usporava i zbog toga je vrlo važno, osim uravnotežene ishrane, voditi računa o broju kalorija u toku dana, ali i na hranljivost sastojaka koji se nalaze u namirnicama. Posebno je potrebno voditi računa o ugljenim hidratima. Kada se govori o ugljenim hidratima ne misli se na složene, one koji se nalaze u proizvodima od celovitih žitarica ili mahunarkama, već na one koji se nalaze u obrađenoj hrani, poput slatkiša, pekarskih
