Ako vas „smara“ da vežbate, ovih sedam saveta može pomoći da ostanete motivisani za trening

Mnogi ljudi započinju fitnes programe, ali mogu prestati kada im dosadi, ne uživaju ili rezultati dolaze presporo. Evo sedam saveta koji će vam pomoći da ostanete motivisani. Postavite ciljeve Počnite sa jednostavnim ciljevima, a zatim napredujte ka dugoročnijim ciljevima. Ne zaboravite da svoje ciljeve učinite realističnim i ostvarivim. Lako je biti frustriran i odustati ako su vam ciljevi previše ambiciozni. Na primer, ako niste vežbali neko vreme, kratkoročni