Himalajski recept za dugovečnost Njih ništa ne boli i žive 100 godina, sve zbog ovih stvari

Kako mogu da izgledaju i osećaju se zdravo? Kako izbegnu bolove i bolesti? Koje su njihove tajne? Ljudi s Himalaja znaju koliko je važno svake večeri spavati onoliko koliko je njihovom telu potrebno. Oni znaju da se opuste. Adekvatan san je jako važan za um i telo. Spavanje smanjuje nivo hormona stresa koji može da poveća rizik od nastanka različitih bolesti. Zato, svake večeri spavajte najmanje 7 sati. Nar poseduje mnoge zdravstvene prednosti, a najvažnija