Magična voćka: Glavno oružje u borbi sa visokim temperaturama

“Kada se znojimo, gubimo kalijum, elektrolit koji je neophodan za funkcionisanje nervnog sistema. Konzumiranje banana, jedne ili dve dnevno, učiniće da spavanje bude bolje po vrućem vremenu, a ujedno će pomoći srcu da normalno funkcioniše i smanjiće rizik od noćnih grčeva”, navodi profesorka Rasel Foster sa Univerziteta Oksford. Pored banana, stručnjaci savetuju i da se jede zeleno povrće, koje je takođe dobar izvor kalijuma, zajedno sa voćem kao što su avokado,