Ово су правила "младалачке исхране" Мале промене које можете да уведете већ данас

Ако још нисте успели да почнете да једете исправно, да вежбате и идете у кревет на време, онда не очајавајте, никада није касно да почнете од нуле. За додатну мотивацију, рецимо да ако се храните разноврсно, уравнотежено и придржавате се једноставних правила анти-аге исхране, не само да можете значајно да се промените, већ можете да вратите сат уназад - једите и изгледајте млађе! Свеже воће и поврће Додајте у већим количинама свеже поврће, воће, бобице, листове