Ovo su pravila "mladalačke ishrane" Male promene koje možete da uvedete već danas

Ako još niste uspeli da počnete da jedete ispravno, da vežbate i idete u krevet na vreme, onda ne očajavajte, nikada nije kasno da počnete od nule. Za dodatnu motivaciju, recimo da ako se hranite raznovrsno, uravnoteženo i pridržavate se jednostavnih pravila anti-age ishrane, ne samo da možete značajno da se promenite, već možete da vratite sat unazad - jedite i izgledajte mlađe! Sveže voće i povrće Dodajte u većim količinama sveže povrće, voće, bobice, listove