5 ugljenih hidrata koji vam mogu pomoći da smršate
City magazine 14.08.2022
Iako se među laicima već godinama može čuti kako su ugljeni hidrati praktično beskorisni i kako samo goje, to nije nužno tako.
Ugljeni hidrati su hranljive materije koje su telu apsolutno potrebne za funkcionisanje. Dakle, nema potrebe da izbegavamo ugljene hidrate ili ih potpuno eliminišemo iz naše ishrane. Mada neki ugljeni hidrati zaista goje, postoji puno namirnica iz ove grupe koje su izuzetno zdrave, ali i korisne za mršavljenje. Na primer, sledeće ugljene hidrate možete jesti bez griže savesti. Bundeva Bundeva je izuzetno zahvalna namirnica koja se može konzumirati kao prilog, deo
