Ovo su četiri vitamina najkorisnija za imunitet Međutim, mogu biti veoma štetna ako preterate sa konzumiranjem

Svakog dana ste izloženi nečemu što vas potencijalno može razboleti. Od bakterija preko virusa do gljivica, svet je pun stvari koje izazivaju bolesti i infekcije, ali vaš imuni sistem se bori svake sekunde u danu da vas zaštiti od bolesti. Dakle, briga o odbrambenom mehanizmu vašeg tela je neophodna da biste ostali zdravi. Izbor načina života kao što je odbacivanje cigareta, 7-9 sati kvalitetnog sna noću, održavanje zdrave težine i dobro izbalansirana ishrana koja