Emo-ždera Prepoznajte problem emotivnog prejedanja i prestanite da se gojite na nervnoj bazi

Stres, tuga, umor, razočaranje, ljutnja, nezadovoljstvo i druga negativna osećanja mogu da stvore potrebu za jelom i kada niste fizički gladni. U ovim slučajevima se poseže uglavnom za nezdravom hranom (čokolada, čips, pica), jer ona brzo stvara osećaj zadovoljstva. Predlažemo nekoliko drugih načina koji će vam pomoći da se izborite s takvim emocijama. Foto: Shutterstock Oljuštite pomorandžu Samo ljuštenje kore pomorandže deluje umirujuće, jer treba da koristite