Šta uzrokuje noćne more i kako ih možete smanjiti? Prvo proverite da ne patite od apneje u snu

Svako ima povremene noćne more. Oprilike pet procenata opšte populacije na nedelju dana ima jedan loš san nedeljno. Ne zna se tačno zašto se noćne more dešavaju, ali je moguće, kako smatatraju psiholozi, da one pomažu mozgu, da nas pripremaju i vežbaju, odnosno predviđaju teška ili opasna iskustva u budnom životu. - Noćne more se obično dešavaju tokom REM faze sna, tokom srednjih i kasnijih delova noći. Zbog intenziteta slika i emocija, noćne more će dovesti