Намирнице које чувају функције мозга Ево шта треба да једете три пута недељно, а ово је пример јеловника
Ало 21.09.2022
Нутрициониста Бранка Мирковић истакла је како треба да се хранимо да би нам мозак боље функционисао. Да би се очувале когнитивне функције мозга потребно је ускладити витамине, минерале и антиоксидансе кроз свакодневну исхрану.
Познати нутрициониста објашњава које намирнице су повољне за рад мозга. Мозак чувају ове намирнице: 1. Морска риба, најбоље је да се уноси два до три пута недељно, решо, грилована или печена у рерни 2. Бобичасто воче, боровнице, малине, купине, аронија, јагоде најбоље свеже, а зими смрзнуте. Препоручују се сокови и сирупи са шећером 3. Орах наш домаћи је најпризнатији орашасти плод у свету, половина језгра заиста личи на мозак. Једите орахе и остале орашасте
