Načini na koje organizam pokazuje da ste pred kolapsom
Vesti online 22.09.2022 | Vijesti
Simptomi sagorevanja mogu da se razlikuju od osobe do osobe, ali ako primetite bilo koji od sledećih znakova, možda je vreme da usporite u svakodnevnim aktivnostima. Osećate izražen umor Loš san Promena navika u ishrani Osećate nedostatak motivacije Stalno ste bolesni Osećate nedostatak energije Teško se koncentrišete Osećate se ravnodušnim prema životu Postajete cinični ili negativni Povučeni ste
Jedan od znakova da preuzimate previše obaveza na sebe je da osećate konstantan umor, odnosno da i nakon dnevnog ili noćnog odmora u krevetu se budite umorni. Možda ne pravite dovoljno pauza na poslu ili prelazite sa jednog radnog projekta na drugi bez odmora. Takođe, jedan od znakova hroničnog umora jeste osećaj nemira u situacijama kada nađete vremena da se opustite. Spavanje je jedna od prvih stvari koja se remeti kada ste pod stresom ili preopterećeni.
