Pazite šta jedete! Tri namirnice koje nas sprečavaju da se naspavamo

Nesanica – iako znate šta je nesanica i da se treba kloniti masne ili začinjene hrane četiri do šest sati pre spavanja, možda će vas iznenaditi da u vašoj kuhinji vreba još pet namirnica koje mogu da vam unište san. Tvrdi sir nas sprečava da utonemo u dubok san Jedna porcija sira je otprilike jedna tanka kriška veličine sendviča ili nekoliko kockica. Većina nas verovatno pojede mnogo više od toga u jednom dahu, a nismo ni svesni da nas to sprečava da utonemo u