Stručnjaci otkrili: Vrsta ribe koju nikako ne treba da jedete često
Novi magazin 13.10.2022 | Beta
"Istorijski gledano, riba je oduvek bila deo ishrane stanovnika plavih zona, u kojima žive 100-godišnjaci. Zanimljivo je da u tim regijama ljudi pretežno jedu biljnu hranu, uz male količine životinjskih proteina, uključujući ribu", kaže nutricionistkinja i dijetetičarka doktorka Felisija Stoler.
Postoje različite vrste riba i dobro morate da obratite pažnju kada ih kupujete. Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama, vitaminom D i selenom. Neke od najzdravijih riba za jelo su divlji losos, sardina, haringa, pastrmka, skuša, inćuni i bakalar. Stručnjaci preporučuju da nedeljno pojedemo približno 300 grama ribe ili morskih plodova. U svim vrstama ribe i školjkama nalaze se tragovi žive. Iako ona u maloj količini neće uticati na vaše zdravlje, u većim
