Buđenje pre 7 ujutro može da poboljša vaše mentalno zdravlje i produktivnost
Telegraf 22.10.2022 | Telegraf.rs
Nova studija ukazuje da ranije buđenje i 15 časova aktivnosti utiče na kvalitet života kod starijih osoba
„Ko rano rani, dve sreće grabi" stara je izreka koja se odnosi na one koji više vole da ustanu rano da bi se uhvatili ukoštac sa svojim zadacima. Ali dodatne prednosti ovog pristupa mogle bi da podstaknu noćne sove da preispitaju svoje lične preferencije. Prema novoj studiji objavljenoj u " JAMA Psichiatry", koju su sproveli istraživači Univerziteta u Pitsburgu, rano buđenje - i dalje aktivnosti tokom dana - mogu da poboljšaju mentalno stanje, zdravlje i vašu
