Muči vas nesanica? Zahvaljujući ovoj tehnici utonućete u san za tren oka

Doktorka Lindzi Brauning, specijalizovana za probleme sa spavanjem, veruje da ova tehnika uspavljivanja uspeva i preporučuje je svojim pacijentima s nesanicom da je isprobaju. Ova metoda prvi put je spomenuta u knjizi "Relax and Win: Championship Performance" iz 1981. Tvrdilo se da ima uspeha u 96 odsto slučajeva nakon šest nedelja vežbanja. Počnite tako što ćete opustiti mišiće na čelu, oči, obraze, vilicu i usredsredite se na disanje. Pazite da vam ramena nisu