Обратите пажњу: Стрес и лоше расположење могу да буду знак да вам недостаје овај минерал

Магнезијум је кључан за здравље костију, производњу енергије, регулацију шећера у крви и још много тога, магнезијум је један од есенцијалних минерала који желите да имате на својој страни - али показало се да наш савремени, стресни начин живота привлачи резерве нашег тела. Такође, када вам недостаје магнезијума, подложнији сте стресу, раздражљивости и неповољним променама расположења. Зато је важно да у јеловнику имамо довољно намирница које су богате овим