POST BEZ GOJENJA: Koje su tri obavezne vrste namirnica
Moj Novi Sad 01.12.2022
Post je, za mnoge, prilika da možda malo i smršaju, ali u tome će uspeti samo ako ne naprave uobičajene greške.
Zbog njih se mnogima dogodi upravo obrnuto - da dodaju sebi još jedan višak kilograma! Glavni uzrok gojenja tokom posta je u tome što, umesto mrsnih namirnica, povećavamo unos hleba, testa, krompira i raznih slatkiša, pa time značajno raste kalorijska vrednost hrane. Žitarice ne treba izbegavati, ali nekoliko saveta vam mogu pomoći da ih koristite na zdraviji način. Prvo, trudite se da uvek koristite proizvode od integralnog – celog zrna. Drugo, umesto pšenice, što
