Ne mogu da vas zasite: Zbog ovih namirnica često osećate glad

Čest osećaj gladi znak je da se ne hranite adekvatno i da verovatno previše konzumirate neke od namirnica sa liste u prilogu. Brza hrana Ona je puna praznih kalorija i pojačivača ukusa zbog kojih ćete nakon jednog hamburgera odmah poželeti drugi. U brzoj hrani nalaze se i štetne trans-masti koje stvaraju holesterol i velika količina šećera koji će vam dati samo kratkotrajnu dozu energije. Testenina Obična testenina od belog pšeničnog brašna nema velike nutritivne