Najgori trendovi u svetu zdravlja i fitnesa koji su obeležili 2022: Neki su glupi, a neki opasni
Vesti online 29.12.2022 | index.hr
Kada je reč o zdravstvenim i fitnes trendovima, u godini za nama imali smo prilike da vidimo brojne gluposti. Neki su neefikasni, drugi potencijalno vrlo opasni. Prisetimo se najgorih od njih i obećajmo da u novoj godini nećemo ni razmišljati o takvim stvarima. 1. Izbegavanje dizanja tegova zbog kortizola 2. Pijenje sirćeta za mršavljenje 3. Trening 12/3/30 4. Unutrašnji tuš 5. Izazov 75 Hard
Kortizol je hormon koji ima više funkcija u našem telu, a jedna od poznatijih odnosi se na stres i upalu. Tako su TikTok influenseri konstruisali priču o tome kako dizanje tegova povećava nivo kortizola, a kortizol uzrokuje debljanje, pa stoga za fit liniju treba da ostavimo tegove i treniramo samo pilates. Gotovo ništa od toga nije istina. Vežbanje privremeno povećava nivo kortizola, ali to nije loše jer pogađa naše telo oblikom stresa od kojeg se možemo
