Како опоравити организам после празничних гозби
РТС 21.01.2023
Иза нас је празнични период, време у години када се сви традиционално опустимо, када се добро и обилато једе, уз то се мало и попије, набаци се и по који килограм. После свега тога следи период проналажења правих одговора на питања како оправити организам после свих славља и како се вратити на нормалан начин исхране.
„Људи су врло свесни опасности од претераног уживања у храни, али ту врсту опасности игноришу. Не постоји чаробни штапић. Неопходно је успостављање правилног ритма узимања хране уз присуство свих група намирница а то су: интегралне житарице и хлеб, ферментисани млечни напици: јогурт, кефир, кисело млеко, месо, риба, јаја, сво поврће и воће, видљиве масноће уз правилан термички третман: динстање, печење у рерни, кување наимирница у сопственом соку и слично.
