Kikiriki ili bademi? Stručnjaci objasnili koji orašasti plod je zdraviji

Među omiljenim orašastim plodovima zasigurno su bademi i kikiriki, ali da li ste se nekada zapitali koji je od ova dva ploda zdraviji? Pitanje na ovoj odgovor dale su tri stručnjakinje. - Bademi i kikiriki sadrže iste vitamine, B i E, ali u različitim količinama. Bademi imaju veću količinu vitamina E. S druge strane, kikiriki je bolji izvor vitamina B poput folata i niacina - kaže nutricionista Maria Arienti. Kako kaže, sadržaj magnezijuma u oba orašasta ploda je u