Ако поједете ово воће спаваћете као "бебе"! Ем лакше тонете у сан, ем је здраво - а ево шта још "тера" несаницу

Само једно воће је идеално за квалитетан сан! Квалитетан и редован сан је поред здраве исхране и редовне физичке активности, кључ за превенцију многих болести. Међутим, свакодневни стрес, посао и остале обавезе могу и те како да угрозе сан. Срећом, тај проблем може да се ублажи неким једноставним променама. Па тако, на пример, стручњаци саветују конзумирање воћа пред спавање како би се повећао квалитет сна. Али не и сваког воћа! Прецизније, вишње и киви