Muči vas nesanica? Začin iz vaše kuhinje će vam pomoći da se opustite i lakše zaspite

Poremećaj spavanja može biti izazvan nekim aktivnostima pre odlaska u krevet, kao što su konzumiranje alkohola, kofeina, nikotina, ili u velikoj meri loše, posebno vruće hrane. Poremećaj spavanja utiče i na način života i može povećati šanse dobijanja anksioznosti i hipertenzije. Ovo su najtipičniji simptomi poremećaja spavanja: Upotreba muškatnog oraha: On je izuzetno efikasan tretman kada su u pitanju poremećaji sna. Ovaj začin ima brojne zdravstvene prednosti,