Не знате где сте оставили кључеве? Ово су лаки начини који побољшавају памћење
Ало 01.03.2023
С годинама се не мења само тело, него и мозак. Већина људи после 60. године живота почиње да има проблем с меморијом. Али постоје једноставни начини да тај процес успорите.
Лепо се наспавајте Људима који имају преко 65 година препоручује се 7-8 сати сна сваке ноћи. Истраживања су показала да мање сна, али и претеривање могу да повећају ризик за развој деменције. Пазите шта једете Воће и поврће су богати антиоксидантима (зелено лиснато поврће, боровнице, купине), а масна риба (лосос, туњевина и харинга) омега 3 масним киселинама који штите здравље мозга и смањују ризик за добијање Алцхајмерове болести. Идите на часове плеса Да
