Ne znate gde ste ostavili ključeve? Ovo su laki načini koji poboljšavaju pamćenje
Alo 01.03.2023
S godinama se ne menja samo telo, nego i mozak. Većina ljudi posle 60. godine života počinje da ima problem s memorijom. Ali postoje jednostavni načini da taj proces usporite.
Lepo se naspavajte Ljudima koji imaju preko 65 godina preporučuje se 7-8 sati sna svake noći. Istraživanja su pokazala da manje sna, ali i preterivanje mogu da povećaju rizik za razvoj demencije. Pazite šta jedete Voće i povrće su bogati antioksidantima (zeleno lisnato povrće, borovnice, kupine), a masna riba (losos, tunjevina i haringa) omega 3 masnim kiselinama koji štite zdravlje mozga i smanjuju rizik za dobijanje Alchajmerove bolesti. Idite na časove plesa Da
